Rozvoj zdravého životního stylu je pro pacienty s hyperaktivním močovým měchýřem zásadní. Kombinace řízení každodenního života s behaviorální terapií a léky může zlepšit kvalitu jejich života.
Domácí péče
Pacienti s hyperaktivním močovým měchýřem mohou pociťovat sociální potíže v důsledku rozpaků z močové inkontinence. Rodinní příslušníci by měli věnovat pozornost pacientově náladě a poskytovat emocionální podporu.
Používejte vložky: Noste vložky, abyste se při inkontinenci moči vyhnuli rozpakům.
Vytvořte si plán močení: Než vyjdete ven, seznamte se s umístěním toalet podél trasy a podle toho si naplánujte cestu.
Řízení každodenního života
Vyhněte se potravinám a nápojům, které mohou dráždit močový měchýř, jako je čokoláda, káva a černý čaj; kořeněná jídla, hořčice a jiná dráždivá jídla; alkoholické nápoje; sycené nápoje; a ledové nápoje a zmrzlina. Přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu.
Vhodné cvičení
Posilujte fyzickou aktivitu a udržujte si zdravou váhu.
Denní sledování
Veďte si osobní deník o močení, včetně doby močení, frekvence, objemu, nutkání na močení a přítomnosti močové nebo fekální inkontinence. Vedení deníku pomočování pomáhá lékařům porozumět závažnosti onemocnění a pomáhá pacientům vypracovat vhodné léčebné plány.
